Marc Vital 
Nuestro corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo. Trabaja constantemente para bombear sangre a través de todo el resto de los órganos. Comprender su anatomía, funciones y cuidados es esencial para mantener una buena calidad de vida. Anatomía del corazón El corazón es un órgano muscular del tamaño de un puño. Está … Leer más
Tener un sueño reparador es fundamental para conseguir el bienestar y mantener la salud física y mental. Garantizar un descanso adecuado es esencial para mejorar nuestras funciones cognitivas, afectar a nuestra productividad y estado de ánimo, y evitar problemas de salud a corto y largo plazo. Por tanto, aquí te presentamos una serie de consejos … Leer más
¿Te cuesta decidir qué comer esta semana? No te preocupes, ¡porque hemos creado un menú semanal sano, equilibrado y delicioso! Nuestro principal objetivo es cuidar tu bienestar, y por eso nuestras comidas están repletas de nutrientes esenciales, vitaminas y minerales. Nuestro menú semanal incluye una mezcla equilibrada de proteínas, cereales, verduras, frutas y grasas saludables. … Leer más
El sueño es una parte esencial de nuestra rutina diaria, ya que es fundamental para la salud física y mental. Sin embargo, para algunas personas dormir lo suficiente puede ser un reto. El insomnio y los trastornos del sueño pueden causar una serie de problemas, como irritabilidad, falta de energía y dificultad para concentrarse. Si … Leer más
Las sentadillas son un ejercicio sencillo y fácil de hacer para todo el mundo. Fortalecer las extremidades inferiores ayuda a mejorar el movimiento y a reducir el riesgo de lesiones articulares. Las sentadillas son un ejercicio completo para el cuerpo y trabajan los músculos clave del organismo, por lo que son uno de los ejercicios … Leer más
Si quieres mejorar tu flexibilidad, aumentar tu rango de movimiento y reducir el riesgo de lesiones, ¡estás en el lugar adecuado! Los ejercicios de estiramiento son una parte esencial de tu rutina general de ejercicios y desempeñan un papel vital en la mejora de tu flexibilidad y movilidad. En este artículo, describiremos algunos de los … Leer más
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta una variedad de cambios que pueden repercutir en nuestra salud física, mental y emocional. Existe una variedad de tipos de envejecimiento que pueden influir en nuestro proceso de envejecimiento, y comprenderlos puede ayudarnos a tomar medidas para prevenir sus efectos. Aquí exploraremos los 5 tipos de envejecimiento y … Leer más
El envejecimiento activo y saludable (AHA) es una tendencia creciente entre las personas mayores. La medicina moderna y una mejor comprensión de la salud han permitido a las personas vivir más tiempo. Sin embargo, una larga esperanza de vida por sí sola no es suficiente. Para poder disfrutar de la vida y seguir siendo productivos … Leer más
A medida que las personas envejecen, es frecuente que se encuentren con muchos cambios en su salud, tanto física como mental. Estos desarrollos pueden ser una parte normal del proceso de envejecimiento, pero en algunos casos pueden indicar problemas de salud subyacentes o un envejecimiento patológico. El envejecimiento patológico se refiere a los procesos de … Leer más
El cáncer es una enfermedad compleja y difícil que afecta a millones de personas cada año. Aunque no existe una solución para prevenir la enfermedad que sea válida para todo el mundo, hay algunas medidas que las personas pueden tomar para ayudar a reducir su riesgo. Aquí veremos algunas estrategias para la prevención del cáncer, … Leer más