El Treonato de Magnesio es un suplemento del mineral magnesio del que se dice que tiene diversos beneficios para la salud, principalmente como tratamiento para determinadas afecciones cognitivas y neurológicas. Este artículo analiza con más detalle los beneficios, usos y propiedades del Treonato de Magnesio.
¿Qué es el Treonato de Magnesio?
El magnesio es un mineral esencial para el organismo, responsable de más de 300 reacciones bioquímicas. Es necesario para el funcionamiento de músculos y nervios, y también ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. El Treonato de Magnesio es una forma de magnesio unido al aminoácido Treonina. Se dice que tiene una mayor biodisponibilidad en comparación con otras formas de magnesio, lo que significa que el organismo puede absorberlo y utilizarlo con mayor eficacia.
Beneficios del Treonato de Magnesio
El principal beneficio del Treonato de Magnesio son sus efectos positivos sobre la salud cognitiva y neurológica. Estudios recientes sugieren que el suplemento puede mejorar el aprendizaje y la memoria, y que puede tener ciertos beneficios para las personas que padecen afecciones como ansiedad, depresión y TDAH. Un estudio encontró que tomar Treonato de Magnesio durante 8 semanas condujo a un 40% de mejora en los síntomas de TDAH.
El Treonato de Magnesio también puede tener ciertos beneficios para la salud física. Algunas investigaciones sugieren que puede reducir la presión arterial, y también puede ayudar a fortalecer los músculos y los huesos.
Usos del Treonato de Magnesio
El Treonato de Magnesio se utiliza sobre todo como suplemento, y está disponible tanto en forma de pastillas como de polvo. La dosis recomendada suele ser de entre 200 y 400 mg diarios. Como ocurre con cualquier suplemento, es importante hablar con un médico antes de comenzar, sobre todo si está tomando algún otro medicamento.
Propiedades del Treonato de Magnesio
El Treonato de Magnesio es un mineral soluble en agua, lo que significa que puede disolverse y absorberse fácilmente por el organismo. También suele tolerarse bien y no tiene efectos secundarios graves para la mayoría de las personas. Algunas personas pueden experimentar un efecto laxante suave o dolor de estómago si toman demasiado. Como ocurre con cualquier suplemento, es importante seguir la dosis recomendada y hablar con un médico antes de comenzar.
En Conclusión
El Treonato de Magnesio es un suplemento del mineral magnesio del que se dice que tiene varios beneficios para la salud. Se suele utilizar para promover la salud cognitiva y neurológica, y también puede tener ciertos beneficios para la salud física. El suplemento suele tolerarse bien y no tiene efectos secundarios graves para la mayoría de las personas. Sin embargo, es importante hablar con un médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nuevo.